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腕を速く振れば振るほど、ヘッドスピードは上がらない?

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ボールを遠くまで飛ばしたければ、「ヘッドスピードの向上」が絶対条件です。他にもミート率やクラブヘッドの軌道、クラブの入射角、ボールの打ちだし角、ボールのスピン量なども飛ばしの要素ですが、やはりなんといっても、スイングのスピードアップがロングヒッターに変身する近道と言えます。

ところが現状では、クラブを速く振ろうとして失敗するゴルファーがとても多いのです。それは、ヘッドスピードを上げることを「腕を速く振ること」と勘違いしているからです。

腕を速く振ろうとすると、手ばかりが先行してしまいがちです。一生懸命になって腕を速く振れば振るほど、ダウンスイングからインパクトにかけて両手が先に出てしまい、肝心のクラブヘッドが走りません。

おまけに両手のローテーションがスムーズに運ばず、フェースが開いて当たり、曲りのひどいスライスが多発します。

「腕を速く振ろう」と考えること自体が、もう手打ちなのです。さらにそれに加えて、スイングの支点がグリップエンドとなり、スイングアークが小さくなってしまう弊害もあります。「速く振るだけ損」というわけです。



左手素振りの感覚で、クラブヘッドの“遠心力”を最大限に引き出す

現在のドライバーは「シャフトが長い」「ヘッド体積が大きい」「クラブの総重量が軽い」という特性を持ちますから、ヘッドスピードを上げて飛距離アップを実現させるには、「クラブヘッドの“遠心力”をいかに引き出すか」にかかっています。

スイングの作用点をクラブヘッドとすれば、支点は体の回転軸です。この場合はスイングの支点を体の後ろ側、つまり背骨や首の付け根と置き換えて考えてください。

作用点と支点の距離が長いほど、スイングアークが大きくなり、体を回転するだけで、クラブヘッドの遠心力が最大限に働き、ヘッドスピードが自然に上がります。

それに比べ、腕を速く振ることばかりに意識がいくと体の回転が止まりやすく、スイングの支点がグリップエンドになってしまうので、スイングの半径が2分の1、つまり半分になってしまいます。

腕を速く振っている割には飛びませんし、左右に曲がるという残念な結果にしかならないのです。

体の回転を主体にするには、ヒップターンを動力と考えるのが原則ですが、ここでは「腕とクラブをつねに体の正面にキープしてスイングする」ことを心がけてみてください。

これを体感するには、「左手だけでクラブを持ち、素振りをする(左手素振り」練習が効果的です。左の二の腕を左胸に軽く乗せるように構え、左ワキに締まりを感じておきます。バックスイングでは左ヒジを曲げずに、左肩の付け根からクラブヘッドの長さをキープするつもりで、左肩を大きく回して振り上げましょう。

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アドレスからインパクトまでは左ワキの締まり感覚と、左腕の長さを変えないようにして、フォロースルーでは左胸を大きく張り、フィニッシュへと振り抜きます。

左ワキにヘッドカバーを挟んで行うとわかりやすく、インパクト以降でヘッドカバーが落ちるのが正しい動きです。体幹を使ってクラブヘッドの遠心力を有効活用する感覚を、この練習でつかんでください。

腕を速く振るほどインパクトで手先が先行して、クラブヘッドは走りません。

体の回転を使い、クラブヘッドの遠心力を活用する感じをつかむには、左手素振りが有効です。左腕を伸ばしたままバックスイングをし、大きなアークで振り抜きましょう。

“逆転発想”のゴルフ記事一覧はこちら⇒飛距離・正確性・スコアアップを手に入れる “「逆転発想」のゴルフ”





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