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傾斜地ではバランス感覚を第一に “ゴルフビギナーの基本”

ゴルフ場と練習場の一番の違いは、ゴルフ場には平坦な場所がほとんどない点です。

ティーイングエリアは基本的には平らですが、ティショットを打ち終えてボールをカップインするまで様々な傾斜に遭遇します。ボールがフェアウェイ上にあっても、平らとは限らないのです。

フェアウェイでも傾斜地になっていたらトラブルショットと考えてください。

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傾斜地では7番アイアンより長いクラブは持たない

傾斜には大きく分類してツマ先上がり、ツマ先下がり、左足上がり、左足下がりの4種類があります。構え方や打ち方はそれぞれ違いますが、下記のようにいくつかの共通点がありますから、頭に入れておきましょう。

・7番アイアンよりも長いクラブは持たない。グリーンまで遠ければ7番アイアン、比較的近ければ9番アイアンを使う

・スタンスを広くして安定感を出す

・高い側にボールを1個分寄せる。左足上がりなら高いほうの左足側に、左足下がりなら高いほうの右足側にボールの位置を1個分ずらして構える。

・打つ前に素振りをし、バランスが保てるような構えの姿勢と振り幅を感じ取る

・基本的には肩よりも下の振り幅でスイングすることを心掛ける



フィニッシュが崩れないスイングをすることが大切

次にそれぞれの傾斜地のアドレスとスイングのポイントを説明します。(右利きを基準)

◇ツマ先上がり
スタンスよりもボールが高くなった傾斜地では、平地と同じように構えるとダフリとなります。ツマ先上がりの場合はボールから少し離れて立ちましょう。打つ前に水平素振りを数回繰り返して感じをつかみ、ティアップしているボールを水平素振りの要領で、横から払い打つイメージでスイングします。

◇ツマ先下がり
スタンスよりもボールが低い傾斜地では、平地と同じアドレスではクラブヘッドがボールに届かず、空振りしてしまいます。クラブヘッドがボールの位置に届くまでスタンスを広げて腰を十分に落としましょう。スタンスを広くすれば下半身も安定し、バランスが崩れにくくなります。インパクトゾーン素振りの感覚で出力を無理に上げずに打ちましょう。

◇左足上がり
左足が右足よりも高い傾斜地では通常のアドレスよりもスタンスを広めにし、両肩を斜面と平行にしましょう。ボールは通常よりも1個分左にセットしましょう。自然に低い方の右足に体重が多く乗るので、右足体重のままでインパクトゾーン素振りの感覚で打ちます。スイングの出力を無理に上げないで、肩よりも下の振り幅でスイングしましょう。右足体重のままで傾斜に沿ってスイングするイメージですが、ボールは上げようとしないように注意しましょう。

◇左足下がり
右足よりも左足が低い左足下がりの傾斜地も通常よりスタンスを広めにし、肩を斜面と平行にしましょう。ボールの位置は通常よりも1個分右にセットしましょう。左足上がりと同様に、打つ前にインパクトゾーン素振りでバランスを保てるスイングの感覚をつかんでおくといいです。左足体重のままで、ボールを低く打ち出す気持ちでスイングしましょう。

とくにツマ先下がりにいえることですが、スタンスを広くとるとクラブが大きく振れません。バランスが崩れないようなフィニッシュをつくることが大切で、出力は3や4でも一向に構いません。

傾斜地では距離を出そうとしてはいけません。グリーンまで届かせようとしてクラブを振りすぎるとバランスを崩して、空振りやチョロなどを誘発します。バランスをしっかり保つことに集中しましょう。

“ゴルフビギナーの基本”の一覧はこちらから⇒コースデビューは「失敗して当たり前」



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